*اربعة تقوي البدن:-
1-اكل اللحم
3- شم الطيب
4- لبس الكتان
*اربعة توهن البدن:-
2-كثرة الهم
3-كثرة شرب الماء على الريق
4-كثرة اكل الحامض
*اربعة تقوي البصر:-
1-الجلوس حيال الكعبة
2-النظر الى الخضرة
3-الكحل عند النوم
4-تنظيف المجالس
*اربعة توهن البصر:-
1-النظر الى القذر
3-النظر الى المصلوب
4-الجلوس مستدبر القبلة
*اربعة تزيد في العقل:-
1-ترك فضول الكلام
2-مجالسة الصالحين
3-السواك
4-مجالسة العلماء