علاج الحالة النفسية

الحالة النفسية عند الرياضيين :-

تحتاج الأنشطة الرياضية المتعددة الى عدة عوامل كي يتمكن الرياضي من ممارسة نشاطه دون تأثيرات داخلية أو خارجية على وضعه العام زمن أهم هذه العوامل :(عوامل الكفاءة البدنية والفسيولوجية والنفسية ) ولقد اعتبرت العوامل النفسية من أهم المكملات التي تؤدي الى رفع المستوى الرياضي والتكيف مع جميع الظروف الصعبة التي يواجها الرياضيون .

ومع  تنامي الوعي بأهمية الحالة النفسية للرياضي ودورها الفاعل في تطوير أداء اللاعبين في الأندية الرياضية ،فقط بدأت بعض الاتحادات وأندية بالإستعانة بأخصائيين نفسيين من أجل رفع الكفاءة النفسية عند اللاعبين خلال التمارين أو المنافسات .
إن الإعتمادعلى الأخصائي النفسي الذي يكون ضمن الجهاز الفني سوف يساعد على تثبيت البرامج الحركية والإدراك الحسي وهذا الأمر يأتي من خلال برنامج تدريبي ونفسي لزيادة الدافع البدني الذي يتضمن تطورا في كفاءة الأجهزة الحسية للتغلب على المشاكل والتطورات التي تواجه الرياضيين .

أسباب الحالة النفسية السيئة :-
هناك أسباب حقيقية للحالة النفسية التي يتعرض لها اللاعبون وتعبير هذه الأسباب هي الأصل في الحالة التي يمر بها الرياضي خلال مسيرته الرياضية ، حيث أن لها آثار سلبية على سلوكه اليومي وكيفية تعامله مع المحيط ومن أهم هذه الأسباب : :-
1- عدم الإستقرار في الحياة وكثرة المشاكل
2- سوء التغذية
3- عدم النوم الكافي وكثرة السهر
4- شرب المنبهات والمشروبات الروحية
5- السكن الغير مناسب


الآثار النفسية والمرضية :-
1- الكآبة والحزن وعدم الثقة بأحد
2- العصبية والإثارة السريعة لأتفة الأسباب
3- الانطواء الفردي والابتعاد عن الاختلاط
4- عدم السماع للإرشادات العامة من قبل الجهاز الفني
5- العناد وحب المجادلة
6- عدم الرغبة في التمارين
7- ارتخاء عام في الجسم وعدم القدرة على العطاء


علاج الحالة النفسية  للرياضيين وأهمية وجود أخصائي نفسي :-

تكمن اهمية الأخصائي النفسي بالنسبة للفرق الرياضية بأن له دور فاعل في حل كثير من المشاكل النفسية وكيفية علاج الحالة النفسية  التي يتعرض لها اللاعبين ومن أهم هذه الأمور :-
1- رفع مستوى الأداء عند اللاعبين وتطوير مهاراتهم العقلية وزيادة الثقة بالنفس من خلال معرفتهم بإمكاناتهم البدنية والمهارية .
2- العمل على ازالة التوتر والقلق المصاحب للمنافسات من خلال تدريبات الاسترخاء والترويح عن النفس وتعزيز الثقة .
3- تعويد اللاعبين ذهنيا على التركيز على الواجبات المطلوبة منهم بالملعب مع عدم التأثر بالبيئة المحيطة بهم .
4- تطبيق برامج التحكم بالضغوط النفسية على مدى قصير وبعيد لكل لاعب على حدى .
5- الاعتناء بالحالات النفسية الناتجة عن الإصابات الرياضية
6- تعويد اللاعبين على مهارات القيادة والقدرة على اتخاذ القرار المناسب وطريقة حل المشاكل بأسلوب علمي من خلال تحليل الأخطاء التي يقع فيها زملائهم من خلال التدريب وعرض الحلول اللازمة .
7- تعويد اللاعبين على تقبل النقد بروح رياضية عالية خاصة من الجهاز الفني أو الإداري واحترام وجهة نظر الآخرين والتعامل معها على أنها دافع ومحسن على تحسين الأداء

اقرء المزيد

الاصابات الرياضية

سؤال موجه الى جميع الرياضيين ما هي الأسباب الحقيقية التي تؤدي الى الاصابات الرياضية  ؟؟؟؟؟

1- الحالة النفسية            2- التدخين             3- المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة           4- السهر وآثاره      
5- المنشطات وخطرها              6- مخاطر الجو الحار          7- التلوث البيئي             8- الكورتيزون 

اقرء المزيد